Proteinová dieta, resp. keto, ketonová, bílkovinná nebo cyklická ketogenní dieta CKD, je jedna z nejúčinnějších a nejrozšířenějších diet, jaké dnes najdete. V tomto článku se podíváme na to, jak zhubnout, co je to proteinová dieta, jak se dostat do ketózy, co můžeme a co nemůžeme během proteinové diety jíst a kdy si dát na proteinovou dietu pozor.
Nízkokalorická diéta / low carb diéta a keto diéta je pre mnohých to isté. Aký je medzi nimi rozdiel a ktorá je vhodnejšia pre vás?
Veľa z nás skúšalo minimálne raz v živote podržať "diétu" na dva - tri dni, kedy sa dotkneme ledva čistej vody. Takto sa ale nediétuje. Chudnutie bez hladovania je nie len možné, ale aj nevyhnutné pre zdravý životný štýl. Tu sa dozviete ako na to...
Zdroje bielkovín delíme najčastejšie do dvoch skupín - rastlinné a živočíšne. Mnoho odborníkov sa k tejto téme stavia príliš čiernobielo a zastávajú sa jednej skupiny na úkor druhej. Pravda je však niekde medzi...
Jo-jo efekt sa v poslednej dobe spomína veľmi často, no mnoho ľudí o ňom vie len veľmi málo. Viete kedy jo-jo efekt nastáva a čo sa za ním v skutočnosti skrýva?
